یک سوال اساسی و شایع از طرف خانم ها و آقایان:چکار کنم که همیشه شاد باشم؟ در زندگی احساس غمگینی و افسرده میکنم چطوری میتونم انسانی شاد و خنده رو باشم؟در واقع در این مطلب از توپ تاپ کلیدی ترین و مهم ترین راه های شاد بودن و شاد زیستن را با جمع اوری از نطالب سایت های معتبر در زمینه مشاوره خانواده گرد اوری کرده ایم که مطمعنا با رعایت نکات پایین و بکار گرفتن آن ها در زندگی احساس شادی و لذت میکنید اصولا با پیش امدن مشکلات در زندگی خیلی افراد روحیه خود را از دست میدهند و تصور میکنند که دنیا به اخر رسیده است خواه این گرفتاری یک بدهی سنگین یک شکست عشقی یک ضربه سنگین روحی و مواردی از این قبیل باشید و عامل اصلی غمگین بودن و افسرده شدن تدریجی فکر کردن به گذشته و ناراحتی هایی میباشد که قبلا برای شما پیش امده کرده است

آنچه پیش روی شماست روش هایی منحصر به فرد و عالی برای شادی است. روش هایی که شاید کمتر درباره ی دست کم بعضی از آنها شنیده باشید. نخوانید از دستتان می رود!

1. غذاهای خوشمزه اما بی خاصیت را در ذهنتان تصور کنید

2. همزمان خوشبین و واقعگرا باشید

3. دستهایتان را کثیف کنید

4. گلکاری یا باعبانی کنید

5. پول های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زیاد کنید به جای اینکه برای لذت های بزرگ و کم هزینه کنید

6. در ساحل رودخانه یا دریا ناهار بخورید

7. تخت خوابتان را خودتان بسازید

8. روی کاری که همین الان انجام می دهید، تمرکز کنید

9. به استرالیا بروید (اگر پولش را دارید البته!)

10. هفت بار در روز میوه و سبزی بخورید

11. جایگاه قدرت خود را حفظ کنید

12. در یک مهارت متخصص شوید

13. نگرانی هایتان را در یک پاکت نامه بگذارید و به معنای واقعی مهر و مومش کنید

14. اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنید

15. بعضی کارها را داوطلبانه انجام دهید

16. بخندید حتی اگر مصنوعی باشد

17. در جاهای نسبتا خنک زندگی کنید

18. سه اتفاق خوب امروز را یادداشت کنید

19. مقایسه خود با دیگران را متوقف کنید

20. کوتاه ترین مسیر برای رسیدن به محل کار را انتخاب کنید

21. ورزش کنید

22. به موسیقی های روز گوش کنید

منبع:http://www.asriran.com