راه غم و اندوه یکی از معماهای عجیب جهان است. اگر از غم و اندوه بزرگی رنج می برید ، ممکن است احساس کنید که به یاد شما افتاده است ، نه تنها به دلیل درد عظیم ، بلکه به این دلیل که غم و اندوه شما ممکن است در طول زندگی شما انتشار یابد ، مانند دود ناشی از آتش عظیم.

 شیرین ترین آهنگ های ما آهنگ های غم انگیزتری هستند.

غم و اندوه بر کل زمان ما انسان ها پرواز می کند.

غم و اندوه دیوار بین دو باغ است.

ما باید درک کنیم که غم و اندوه یک اقیانوس است و بعضی اوقات غرق می شویم ، در حالی که روزهای دیگر مجبور به شنا کردن هستیم. "

لحظاتی وجود دارد که آرزو می کنم بتوانم ساعت را به عقب برگردانم و تمام غمها را از بین ببرم ، اما این احساس را دارم که اگر چنین می کردم ، شادی نیز از بین می رود. "

تجربه غم و عصبانیت می تواند احساس خلاقیت بیشتری ایجاد کند و با خلاق بودن بتوانید فراتر از درد خود عبور کنید. "

فقدان آگاهی فرهنگی در مورد سلامت روان بدان معنی است که یک فرد متوسط قادر به تفکیک غم و افسردگی نیست. اگرچه هر دو می توانند تلاشهای خلاقانه را مسدود کنند ، افسردگی بسیار خطرناک تر است ، و دانستن اینکه غم و اندوه موقتی است می تواند یک ابزار مفید هنگام مقابله با اوقات سخت باشد.

بعضی روزها فقط روزهای بدی هستند. شما باید احساس ناراحتی کنید تا شادی را بشناسید ، و به خودم یادآوری می کنم که هر روز یک روز خوب نخواهد بود ، این فقط روشی است که می گذرد. "

هیچ کس فکری نمی کند که با یک فرد افسرده چطور رفتار کند ، گویی که او فقط احساس غم و اندوه کرده است ، می گوید ، " ، نگران نباشید آن را پشت سر خواهید نهاد." غم و اندوه کم و بیش شبیه سرماخوردگی است - با صبر و تحمل ، می گذرد. افسردگی مانند سرطان است.

هیچ غم و اندوهی بزرگتر از آن نیست که در هنگام بدبختی به یاد بیاوریم ، زمان خوشبختی را. "

افسردگی ناخوشایندترین چیزی است که من تاکنون تجربه کرده ام. . . . این عدم حضور قادر به پیش بینی اینکه شما دوباره شاد خواهید بود را نخواهد داشت. فقدان امید. آن احساس بسیار مرده ، که بسیار متفاوت از احساس غم و اندوه است. غم درد می کند اما این یک احساس سالم است. یک احساس ضروری است. افسردگی بسیار متفاوت است. "

هر انسانی غم و اندوه پنهانی خود را دارد که جهان نمی داند. و اغلب اوقات وقتی مردان فقط غمگین می شود ، آنها را سرد می نامیم.

بعضی اوقات ما از چیزهایی ناراحت می شویم و دوست نداریم به دیگران بگوییم که از آنها ناراحت هستیم. ما دوست داریم که آن را مخفی نگه داریم. یا گاهی اوقات ، ما غمگین هستیم اما واقعاً نمی دانیم که چرا غمگین هستیم ، بنابراین می گویم ما ناراحت نیستیم اما واقعاً هستیم. "

یک انسان گفت: "با تکیه بر پدرم ، غم و اندوه بالاخره در درونم باز شد ، قلبم را خالی کرد و مرا رها کرد. پاهای من احساس ریشه در خاک می کردند. بیش از دو جسد در اینجا دفن شده اند. تکه هایی از من که حتی نمی دانستم در زیر زمین هستند. همچنین قطعات پدر.

شما نمی توانید خود را از غم و اندوه محافظت کنید بدون غم نمی توانید به خوشبختی برسید.

اگر خوشبختانه غم و اندوه متعادل نباشد ، کلمه" خوشحال "معنای خود را از دست می دهد.

هر چه طولانی تر و با دقت بیشتری به یک داستان خنده دار بنگریم ، غمناک تر می شود."

نوعی بی گناهی شیرین در انسان بودن وجود دارد - در این که نیازی به خوشبختی یا صرفاً غمگینی نباشد  ماهیت این که بتوان در عین حال شکسته و  یاکاملاً شکسته باشد.

بنابراین درست است ، وقتی همه چیز گفته شد و تمام شد ، اندوه قیمتی است که ما برای عشق می پردازیم.

 بزرگترین بخش از آنچه ما" شخصیت "می نامیم ، با نحوه تصمیم گیری برای دفاع از خود در برابر اضطراب و غم تعیین می شود

غم و اندوه عمق می بخشد. شادی قد می دهد. غم ریشه می دهد. شادی شاخه هایی می دهد. خوشبختی مانند درختی است که به آسمان می رود ، و غم مانند ریشه هایی است که به رحم زمین فرو می روند. هر دو مورد نیاز هستند ، و هرچه درخت بالاتر می رود ، همزمان عمیق تر می رود. هرچه درخت بزرگتر باشد ، ریشه های آن بزرگتر خواهد بود. در حقیقت ، همیشه متناسب با هم هستند. این تعادل هر دو آنها است.

از گریه کردن شرمنده نخواهید شد. این حقی برای اندوه است. اشک فقط آب است و گلها ، درختان و میوه ها بدون آب نمی توانند رشد کنند. اما باید نور آفتاب نیز باشد. قلب زخمی به موقع بهبود می یابد ، و هنگامی که این کار را انجام دهد ، خاطره و عشق به گمشده های ما در داخل مهر می شود تا ما را آسایش دهد. "

اشک ، کلماتی است که دهان نمی تواند بگوید و قلب نمی تواند تحمل کند. "

اشک ها گاهی نشانه لبخندهای پنهانی هستند که در میان جشمان انسان ها به طور ناگهانی غلت می خورند.

همه اوقات دشوار را پشت سر می گذارند ، اما بدیهی است برخی روزها بسیار سخت تر از سایرین هستند. این که آیا شما با از دست دادن یک دوست عزیز سر و کار دارید یا فقط یک ماه بد را تجربه می کنید ، این خبر ها باعث غم و اندوه خواهند شد.

احساس غم و اشتیاق ،  شبیه درد نیست ، و تنها ناراحتی شبیه به غم است.

برخی افراد با دیدن باران غمگین می شوند.

غم و اندوه دانش است ، آنهایی که بیشترین را می دانند باید در عمیق ترین سوگواری کنند ، درخت دانش درخت زندگی است.

وقتی می فهمید کسی که دوست دارید شما را رد می کند یا می میرد ، گریه کردن راخت ترین کار است.

بعضی اوقات درد آنقدر غیرقابل کنترل است که نمی توانید تمام روز ان را تحمل کنید اما شاید سالیان طولانی این درد با شما همراه شود در موارد دیگر ، درد به عنوان قطب نما به شما کمک می کند تا از طریق تونل های بزرگ رشد پیدا کنید. اما درد تنها در صورت به یاد آوردن شادی می تواند به شما کمک کند.

تراژدی زندگی این نیست که خیلی زود تمام می شود ، بلکه باید صبر کنیم تا آن را آغاز کنیم.

غم و اندوه یکی از ارتعاشاتی است که واقعیت زندگی را اثبات می کند.

احساس من این است که چیزی در زندگی وجود ندارد جز امتناع از صدمه زدن به دیگران ، و آسایش دادن به کسانی که غمگین هستند.

عاشق شدن بسیار ساده است ، اما عشق ورزیدن همیشه همراه با غم و اندوه است.

اگر غمگین باشید ، هیچ کس اهمیتی نمی دهد ، بنابراین بهتر است خوشحال باشید.

غم و اندوه تقریباً چیزی جز نوعی خستگی نیست.

نبودن کسی که دوستش داریم بدتر از مرگ است و امید و ناامیدی را شدیدتر می کند.

آنقدر غم و اندوه در جهان وجود دارد که همه ما وظیفه داریم به همان اندازه که در قدرتهایمان نهفته است شادی کنیم.

حقیقت غم انگیز زندگی این است که این فرصت دو بار نمی کوبد.

پشت هر لبخند شیرین ، غم و اندوه تلخی وجود دارد که هیچ کس نمی تواند آن را ببیند و احساس کند.

چیزی بدتر از به یاد آوردن غم و اندوه در هنگام شادی نیست.

غم و اندوه چیز مهمی است که نباید از آن شرم آور باشیم بلکه در زندگی ما گنجانده می شود. یکی از مشکلات بزرگ غم و اندوه این است که شرم زیادی در اطراف آن وجود دارد. اگر این احساس شرم را دارید بدانید در حال شکست خوردن هستید .

همه ما می دانیم چه چیزی ما را غمگین می کند (مرگ ، شکست ، درگیری و غیره) اما علم پشت سر آن چیست؟ غم و اندوه یکی از هفت احساس اساسی است که در زندگی روزمره ما نقش دارد. دانشمندان دریافته اند که این امر تأثیر بسیار بیشتری بر ما می گذارد .

غم و اندوه ، قیمتی است که برای توانایی ما در ایجاد اوراق قرضه با یکدیگر می پردازیم

انسان ها برای زنده ماندن به یکدیگر وابسته هستند. غم و اندوه احساسی است که باعث می شود آن واقعیت را به خاطر بسپاریم.

مرگ عزیزان ما را در غم و اندوه جدا نشدنی فرو خواهد برد.

غم و اندوه  زندگی را برایمان ناتوان می سازد.

غم و اندوه ، آنقدر ها هم بد نیست. روانشناسان فواید غم انگیز غم و اندوه را کشف کرده اند که به ما کمک می کند تا احساسات و شرایط یک موقعیت  را روشن کنیم.

افراد هنگام اشتباه کردن یا نادرست گفتن ،  به صورت عمدی ، غمگین می شوند.

غم و اندوه یکی از اصلی ترین احساسات انسانی به حساب می آید و یک واکنش طبیعی به موقعیت هایی است که شامل درد روانی ، عاطفی و یا درد جسمی می شود.

 احساسات غمگین اغلب پس از برطرف شدن افراد یا با تجارب ناراحت کننده به سرعت کاهش می یابد.

بسیاری از افراد از تماشای فیلم های غمگین یا گوش دادن به موسیقی غمگین لذت می برند زیرا گریه می تواند از نظر عاطفی انسان ها را تسکین دهد.

 در حالی که غم و اندوه می تواند به دلیل رفتن افراد و باعث از دست دادن علاقه به برخی فعالیت ها می شود ، اما بعد از ان می تواند رفتارهای لذت بخش را نیز به دنبال داشته باشد.

در حقیقت ، ویژگیهای شخصیتی مثبت مانند هوشیاری ، اندیشه ورزی و تاب آوری را می توان از طریق تجربیات غم انگیز پرورش داد.

بیشتر افراد در نقاط مختلف زندگی خود احساس غم و اندوه را تجربه می کنند. بر خلاف افسردگی ، غم و اندوه به طور معمول در عملکرد اجتماعی کلی فرد اختلال ایجاد نمی کند.

 یک دوره غم و اندوه ممکن است بیش از یک دقیقه طول نکشد ، اما احساس افسردگی می تواند ماه ها یا حتی سال ها بدون تسکین ادامه یابد.

غم و اندوه یک احساس مشترک است.

تمایل ما برای جلوگیری از غم و اندوه تقریباً غریزی است.

غم و اندوه بخشی طبیعی از زندگی است و معمولاً با تجربیات خاصی از درد یا از دست دادن یا حتی یک لحظه معنی دار ارتباط یا شادی همراه است که باعث می شود ارزش زندگی خود را بدانیم.

"هنگامی که ما احساس غم و اندوه می کنیم ، ما ممکن است بر روی موضوع متمرکز شویم.

در طول زندگی ، ما با واقعیتهای دردناک ، درد ناشی از روابط بین فردی ، طرد شدن ، ناامیدی و آسیب های حادثه ای که در تعامل با دیگران تجربه می کنیم ، روبرو هستیم که ما را دچار غم واندوه می کند.

ما با درد مسائل وجودی ، از دست دادن ، بیماری ها و وخیم تر شدن بیماری و در نهایت مرگ روبرو هستیم و غم وارد زندگی ما خواهد شد.

فکر رفتن به تشییع جنازه قبلاً برای من چشم انداز وحشتناکی بود. قدم زدن در اتاقی پر از ناراحتی و غم و اندوه برانگیخته می شود ، خوب ، یک میل شدید برای عدم رفتن وجود داشت. اضطراب تمام احساساتم را فرا می گرفت ، اما بعدها متوجه شدم غم و اندوه یک احساس اصلی است که وقتی ضررهایمان را تجربه می کنیم بوجود می آید.

هنگامی که احساسات اصلی به وجود می آید ، غم و اندوه خود را با گریه نشان خواهد داد.

تهیه کننده : توپ تاپ