آیا همسرتان از وضعیت خودش رضایت ندارد ولی از رفتن نزد پزشک امتناع می کند؟ آیا همسرتان برای یک شب رومانتیک برنامه ریزی می کند اما، در شب موعود احساس خستگی زیادی می کند و برنامه هایش را کنسل می کند؟ آیا همسر شما به وعده هایش عمل نمی کند؟ آیا همسر شما موافق است که در رابطه شما مشکلاتی وجود دارد ولی از تغییر رفتارهایش و رفتن نزد مشاور، خودداری می کند؟ اگر پاسخ شما به تمام این سوالات مثبت باشد؛ به نظر می رسد که شما با کسی ازدواج کرده اید که هیچ انگیزه ای برای تغییر و بهبود رفتارهایش را ندارد.

ناامیدی ناشی از عدم انجام وعده های همسرتان، به آرامی صمیمیت عاطفی و فیزیکی را در ازدواجتان از بین می برد. اگر همسر شما به دنبال کمک گرفتن از مشاورهای ازدواج نباشد؛ این ناراحتی ها تشدید می شود. در مواجهه با همسری که تمایلی به تغییر ندارد؛ چه باید کرد؟ در این مقاله نمونه هایی آورده شده اند که باعث از بین رفتن صمیمیت در ازدواج می شوند:

• قمار

• مستی بیش از اندازه در اغلب اوقات

• رفتارهای منفی و مخرب

• عدم توانایی ماندن در یک شغل ثابت

• سوء استفاده فیزیکی یا عاطفی

• عدم اختصاص وقت کافی برای بچه ها یا همسر

• بی وفایی و خیانت

اگر همسر شما تغییر نکند؛ مایل به کار کردن روی ازدواجتان نخواهد بود و ممکن است طلاق بگیرید. اگرچه کنار آمدن با این شرایط آسان نیست؛ اما شما می توانید از یک مشاور ازدواج حرفه ای برای حل مشکلتان کمک بگیرید. وقتی همسرتان دلیلی برای تغییر نمی بیند؛ شرایط بدتر می شود. شما باید سعی کنید تا از لحاظ عاطفی سالم بمانید.

شما نمی توانید همسرتان را تغییر دهید.

• قبول کنید که شما نمی توانید همسرتان را تغییر دهید. ولی تغییر رفتار خودتان، ممکن است باعث شود تا رفتار همسرتان تغییر کند.

• به وضعیت های دشوار، واکنش نشان دهید. اگر شما اختلاف نظرهای دائمیتان را دارید؛ نظرتان را با صراحت بگویید و اگر تا به حال، نسبت به احساسات پیشین خود اظهار نظری نکرده اید؛ بهتر است که حالا نظراتتان را با همسرتان در میان بگذارید.

• هرگز با ماندن در وضعیت های بد، خود و کودکانتان را به خطر نیندازید.

خودتان را بشناسید.

• سعی کنید خودتان را بشناسید و نگرش ها، رفتارها، انتظارات، امیدها و آرزوهایتان را ارزیابی کنید.

• به مشاوره فردی بروید تا از احساس افسردگی و ناتوانی در حل مشکلاتتان، رها شوید و برنامه هایی برای آینده تان طرح ریزی کنید.

• تصمیم بگیرید که کدام رفتار منفی همسرتان شما را بیشتر آزار می دهد و آیا می توانید با این رفتار او کنار بیایید یا خیر؟

با مشکلات مواجه شوید

• درک کنید که ممکن است همسرتان به اندازه شما ناراحت نباشد.

• هنگام ابراز عشق خود به همسرتان نگرانی هایتان را نسبت به آینده با او در میان بگذارید.

• مکالمه با همسرتان را به تعویق نیندازید و با مسائلی که باعث مشکل در ازدواجتان شده اند؛ مواجه شوید.

برای بحث های سخت خود، استراتژی هایی برنامه ریزی کنید.

• مکانی را برای مکالماتتان انتخاب کنید که حواستان را پرت نکند.

• زمانی را انتخاب کنید که خسته نیستید.

• گرم باشید و با عصبانیت صحبت نکنید.

• مشکل را شناسایی کنید.

• دقت کنید که مشکلتان، چگونه ازدواجتان را تحت تاثیر قرار می دهد.

• در مورد راه حل ها، بحث و تبادل نظر کنید.

• برای کنترل اوضاع، بهتر است یک چهارچوب زمانی تنظیم کنید.

ارزیابی مجدد

• اگر اوضاع ازدواجتان به خوبی پیش نمی رود؛ باید سوال هایی از هر دویتان بپرسید تا وضعیت ازدواجتان ارزیابی شود.

• آیا این بحران موقتی است یا چیزی است که تا همیشه طول می کشد؟

• اگر شما با هم بمانید قشنگ ترین اتفاقی که ممکن است بیفتد؛ چیست؟

• اگر طلاق بگیرید چه اتفاقی می افتد؟

• اگر طلاق بگیرید؛ بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد؛ چیست؟

• حتی اگر به این باور رسیده اید که ازدواجتان به پایان رسیده است؛ باید دوباره زندگی در کنار هم را امتحان کنید. به همسرتان بگویید که بهتر است یک مشاور را ببینید و از او کمک بخواهید. شاید همسرتان با این دیدگاه موافق باشد و نظر شما را برای ملاقات با مشاور بپذیرد.

ترجمه و تهیه : توپ تاپ