تــــــــوپ تـــــــــاپ

بهبود سلامت جنسی انسان در سال های اخیر و با پیشرفت علم پزشکی، یک گام بزرگ در این علم محسوب می شود. سلامت جنسی انسان می تواند در زندگی فردی دچار چالش های مختلفی شود و می تواند از یک فرد به  فرد دیگر، هم در مردان و هم در زنان متفاوت باشد. در حدود 50 درصد...

رژیم غذایی مناسب به شما کمک می‌کند که دیابت را کنترل کنید، بر وزنتان مسلط شده و احساس بهتری داشته باشید. رژیم های غذایی معروف و پرطرفدار بسیاری وجود دارند که نقشه ی راه را به شما می دهند، و از شما می خواهند فقط از آن ها پیروی کنید. ما میخواهیم اینجا تع...

چگونه دیابت بر روی چشمان شما تاثیر می‌گذارد؟ وقتی بدن انسولین نمی سازد یا به درستی از انسولین استفاده نمی‌کند، گلوکز در خون ایجاد شده و به اعصاب و رگ‌های خونی آسیب می رساند. آسیب چشم‌ها در اثر قند خون بالا می‌تواند منجر به مشکلات بینایی و حتی نابینایی ...

حتماً در زمان کودکی بارها این جمله را که " چغندر برای بدن مفید است" را شنیده باشید، امّا آیا می دانستید که در کاهش فشار خون نیز تأثیرگذار است؟ مایکل تی مورای، مولف کتاب "دایره المعارف غذاهای شفابخش" بخشی از فواید بی شمار چغندر را در این مقاله شرح می دهد.

رژیم غذایی سالم تمام سیستم ‌های بدن شما را پشتیبانی می‌کند. چشم ‌ها نیز از این قضیه مستثنی نیستند، آن‌ها به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند تا مشکلات کمتر و دید بهترداشته باشند. اگر به دنبال افزایش سلامت چشم خود هستید و می خواهید علائم خشکی چشم را ک...

مشکلات قلبی یکی از جدی ترین مشکلات سلامتی میان زنان و مردان است، امّا به طور یکسان روی مردان و زنان تاثیر نمی گذارد. برخی مشکلات قلبی برای زنان بیشتر اتفاق می افتد، و علائم بیماری های قلبی دیگر نیز در دو جنس متفاوت است. نکته ی مهّم این است که بدانید با...

اصول اصلی مراقبت از پوست را تمرین کنید اگر واقعا تمایل دارید که پوستتان جوان به نظر برسد با ضروریات شروع کنید: * از نور خورشید بپرهیزید * از ضد آفتاب استفاده کنید * سیگار نکشید * از مرطوب کننده ی مناسب پوستتان استفاد...

شکی در این نیست که حیوانات حس خوبی به شما می دهند، امّا از اینکه حیوانات چه تاثیرات جالبی روی سلامتیتان دارند، شگفت زده خواهید شد. خلق و خوی بهتر تنها با چند دقیقه نگاه کردن به سگ و گربه و یا ماهی در حال شنا کردن احساس آرامش خواهید کرد. در واقع در این ...

یک دلیل قانع کننده ی دیگر برای خوردن غذاهای سالم لازم نیاز دارید؟ غذایی که روزانه انتخاب و مصرف می کنید می تواند در پیشگیری از آلزایمر نقش داشته باشد. محققان دریافته اند غذایی هایی مانندتوت، سبزیجات برگدار و ماهی، نقش بسیار مهمی در کاهش ریسک ابتلا به ا...

یک لیوان آب یخ و لیمو ترش، نوشیدنی لذت بخش و جایگزینی مناسب برای آب خالی است. کالری کمی دارد و اگر شما آن را جایگزین نوشیدنی های پرکالری کنید، به شما در کاهش وزن کمک خواهد کرد. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب به همراه لیمو ترش قبل از غذا حتی به شما کمک میکند ت...

زنجبیل در میان داروهای گیاهی و به خصوص برای درمان سوء هاضمه جایگاه ویژه ای داراست، تحقیقات دانشمندان از اثربخشی زنجبیل برای برخی از مشکلات هاضمه، از جمله ویار دوران بارداری، حالت تهوع و استفراغ خبر می دهد. اما اینکه آیا زنجبیل برای رفلاکس معده به مری، ...

زنجبیل از خانواده ی گیاهان دارویی و ریشه ی قابل خوردن گیاه است.اضافه کردن یک ادویه تند مثل زنجبیل به منوی غذاییتان از جمله سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای پخته می تواند لذت بخش باشد. زنجبیل دارای چربی و کالری اندکی است و حاوی مقدار کمی از مواد مغذی مورد نی...

کلسیم با افزایش سن بدن شما بیش از مقداری که کلسیم جذب می کنید، از دست می دهد. به همین دلیل استخوانتان به راحتی می شکند ( پوکی استخوان)، این اتفاق در زنان بعد از دوران یائسگی شایع تر است. کلسیم به ماهیچه‌ها، اعصاب، سلول‌ها و رگ‌های خونی شما کمک می‌کند ت...

داشتن ساعات خواب نامنظم شما برخی کارها را انجام می دهید در صورتی که می دانید نادرست هستند. برخی از عادات بد می‌توانند بر روی مغز تاثیر بگذارند. به عنوان مثال، فقدان خواب ممکن است منجر به زوال عقل و بیماری آلزایمرگردد. بهترین کار این است که ساعات خواب م...

شما می توانید با یادگیری درباره نحوه ی مدیریت شرایط در بیماری آلزایمر، از نزدیکانتان حمایت کنید. البته مراحل آلزایمر همیشه مرتب و به ترتیب نیست و علائم از شخصی به شخص دیگر متفاوت است، اما این مقاله می تواند برای کمک به دوستان و نزدیکان شخصی که مبتلا به...