تــــــــوپ تـــــــــاپ

چگونگی تبدیل شدن به یک مشاور بهداشت و سلامتی به طور دقیق همراه با راه های کاربردی آن را در این مقاله بررسی کرده ایم. عوامل مختلفی می توانند در تبدیل شدن شما به یک مشاور بهداشتی موثر باشند. از جمله علاقه شما به تخصص مورد نظر.

بهبود سلامت مغز از طریق رژیم غذایی با ایجاد تغییرات در رژیم غذایی ممکن است. در این مقاله مهم ترین و موثرترین مواد غذایی و رژیم ها را برای بهبود سلامت مغز معرفی کرده ایم. با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

چگونگی بهبود سلامت قلب خانواده شما یک سوال مهم و بسیار موثر است که می تواند به سلامت و پویایی بیشتر خانواده شما کمک کند. در این مقاله ما مهم ترین روش ها برای بهبود سلامت قلب شما و خانواده تان را بررسی کرده ایم. با ما همراه باشید.

در اختلال مثانه، چند مورد وجود دارد که ممکن است برای بسیاری خجالت آورتر باشد. خصوصا در میان سالمندان، از دست دادن کنترل مثانه به دلیل پیامد های آن یک موضوع شرم آور برای مبتلایان محسوب می شود. از دست دادن کنترل مثانه، بی اختیاری نامیده می شود و در میان ...

چگونه گل کلم به بهبود سلامت ما کمک می کند؟ برای پاسخ به این سوال و یادگیری روش های استفاده از گل کلم در غذاها، دسر ها، پودینگ ها و انواع شیرینی ها با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

تخم مرغ یک غذای ارزان، اما فوق العاده مغذی است. آنها حاوی مقادیر کم کالری، اما شامل پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، چربی های سالم و مواد مغذی رقیق شده هستند به این ترتیب، نحوه تهیه‌ی آنها می‌تواند مشخصات مواد مغذی آنها را تحت تاثیر قرار دهد. این مقاله به...

بونیون یا انحراف قوز شست پا چیست؟ قوز شست پا، به برآمدگی استخوان در مفصل بین انگشت شست و پا، جایی که مفصل کفی-انگشتی نامیده می شود، گفته می شود. این حالت به آرامی با گذشت زمان ایجاد می شود و رفته رفته بزرگتر شده و بیرون می زند. این برآمدگی حتی می تواند...

سلامت روانی و روحی هر شخص یکی از عوامل مهم در رضایت از شرایط زندگی اوست. اما آیا می دانید روش های بهبود سلامت روانی و روحی کدامند؟ برای پاسخ به این سوال و دریافت راهکارهای عملی مناسب برای سلامت روح و روان خود با ما همراه باشید.

زردچوبه که با نام کورکومین نیز شناخته می شود، هزاران سال است که برای مبارزه با عفونت، کاهش التهاب، کمک به نارسایی های گوارشی و حتی مبارزه با سرطانهای خاص استفاده شده است. زردچوبه یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند به بدن شما در مبارزه با رادیکال های آز...

تخم مرغ هم به رنگ سفید در بازار وجود دارد و هم رنگی و بسیاری از مردم نوع رنگی آن را ترجیح می‌دهند. برخی افراد معتقدند انواع قهوه‌ای سالمتر یا طبیعی‌تر هستند، در حالی که دیگران احساس می کنند که تخم مرغ سفید طعم بهتری دارند. اما تفاوت بین تخم مرغ قهوه‌ای...

مریض شدن برای فردی اتفاق می‌افتد که در هوای سرد به دلیل نپوشیدن لباس گرم دچار حمله‌ی ویروس‌ها شود. مریض شدن یک شیوه زندگی است، و روزهایی که احساس خوبی ندارید، چندان دور از دسترس نیستند. درد مفاصل، عطسه، و سردرد از علائم و نشانه‌های سرماخوردگی است. با ا...

سیستم ایمنی یکی از مهمترین سیستم‌های بدن است که می‌توانید با خوردن مواد غذایی خاصی آن را حفظ و تقویت کنید.  اگر شما به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزای زمستانی هستید، اولین گام بازدید و سر زدن به فروشگاه مواد غذایی محل تان است. در...

زنجبیل به دلیل عطر و طعم تند و توانایی آن برای کمک به اختلالات دستگاه گوارش، معروف و شناخته شده است. زنجبیل همچنین به عنوان یک عامل ضد التهاب بسیار موثر شناخته شده است. اگر شما تصمیم افزودن زنجبیل بیشتر به رژیم غذایی خود را دارید و به این وسیله می خواه...

پروستات یک غده کوچک در مردان، در نزدیکی مثانه است. بسیاری از مردان مشکلات پروستات را تجربه می کنند، و با افزایش بیشتر سن، شما باید همواره علائم سرطان پروستات را بررسی کنید. بر اساس گزارشات انجمن سرطان آمریکا، یک نفر از هر هفت مرد در طول عمر خود به سرطا...

مشکلات گوارشی برای هر فرد؛ ناراحت کننده و باعث آشفتگی هستند. این مشکلات همچنین در میان افراد بسیار رایج هستند. بسیاری از افراد با علائمی شامل درد شکمی، گرفتگی روده، یبوست، اسهال، نفخ و تهوع؛ از بیماری های گوارشی رنج می برند. برخی از این مشکلات گوارشی ر...