تــــــــوپ تـــــــــاپ

مکمل های رژیمی بسیاری در بازار وجود دارند ولی اثر بخشی آن ها روی فشار خون اثبات نشده است. چای سبز یکی از معمول ترین نوشیدنی هاست و عصاره آن حاوی آنتی اکسیدان و مهارکننده آنزیم تبدیل‌کننده آنژیوتانسین (ACE-inhibitor) (گروهی از داروها که با مهار تولید یا...

سبزیجات و میوه ها هر کدام دارای مزایا و خواص زیادی برای سلامتی هستند. همانطور که این مزایا و خواص سلامتی بین هر کدام متفاوت است حتی بین سبزیجات و میوه های مختلف باهم هم متفاوت است. در واقع سبزجات و میوه ها یک نوع دسته بندی و طبقه بندی برای مشخص شدن و ن...

ربط دادن مشکلات تنفسی به سن یا وزن و اندام، آسان است؛ امّا این مشکلات نباید نادیده گرفته شوند. مشکلات تنفسی در برخی موارد، از علائم بیماری های خطرناک هستند. در این مقاله برخی از علائمی را که پزشکتان درباره آن می پرسد را بیان می کنیم.

آنچه والدین باید درباره ی شپش سر بدانند: پیدا کردن یک نقطه ی سفید و کوچک در موی سر کودکتان برای هراسان کردن شما کافیست. با اینکه شپش مو اتفاق ناخوشایندی است ولی باعث بروز مشکل جدی نمی شود. در اینجا تمام اطلاعات لازم درباره ی هجوم شپش‌  سر را در اختیار ...

آبریزش بینی، شکم درد، خارش و التهاب پوست، از جمله بیماری های رایجی هستند که ممکن است برای همه اتفاق بیافتند. امّا اگر شرایط بدتر شود؛ مثلاً تب کودک به بالای 4/39 درجه ی سانتی گراد برسد یا دچار خشکی گردن شود، چه اتفاقی می افتد؟ ممکن است در این شرایط ندا...

حالت تهوع کودک شما تبدیل به استفراغ شده و شما می خواهید به او کمک کنید. خوشبختانه معمولاً استفراغ در کودکان مضر نیست و سریع سپری می شود. دلایل عمده ی آن ویروس معده و گاهی مسمومیت غذایی است. اگر دراینباره نگران هستید یا کودکتان کمتر از سه ماه دارد؛ به پ...

دختران معمولاً اولین قاعدگی خود را در سن 12 یا 13 سالگی تجربه می کنند. این به معنای بلوغ بدن شماست، پس اگر روزی تمایل به بچه دار شدن داشته باشید، توانایی آن را دارید.در سن 15 سالگی، 98% از نوجوانان پریود شده اند. اگر شما جز آن ها نیستید، پس در این مورد...

پیاز یکی از سبزیجاتی است که دارای مزایای سلامتی فوق العاده است. پیاز از انواع گیاهان گلدار است. این سبزیجات حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی قوی‌ای است که نشان می‌دهد از بسیاری از جهات به سلامتی بدن کمک می‌کند. در واقع، خواص دارویی پیا...

آب ویتامینه به طور فزاینده‌ای محبوب شده است. این نوشیدنی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی است و به عنوان محصولی مفید و سالم به بازار عرضه می‌شود. با این حال، به برخی از آب ویتامینه‌ها شکر افزوده می‌شود که می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. علاوه بر این، ب...

عسل اغلب به عنوان یک جایگزین سالم شکر به فروش می‌رسد. این به طور عمده به دلیل مزایای سلامتی متعدد و محتوای آنتی اکسیدانی آن است. با این حال، در حالی که برخی ادعا می‌کنند که این ماده‌ی غذایی می‌تواند یک روش خوشمزه و مغذی برای ارضای حس خوردن غذاهای شیرین...

آب پرتقال محبوب ترین آب میوه در سراسر جهان است و یکی از مواد غذایی ثابت و همیشگی بر روی میز صبحانه است. آگهی های تلویزیونی و شعارهای بازاریابی این نوشیدنی را به طور بی نظیری طبیعی و سالم نشان می‌دهد. با این حال، برخی از دانشمندان و متخصصان سلامت، نگران...

میوه غذایی است که به صورت طبیعی برای خوردن انسان و دیگر جانوران آماده شده است و حاوی انواع ویتامین‌ها، فیبر و سایر مواد مغذی است. میوه به طور کلی کم کالری و دارای فیبر زیاد است که ممکن است به کاهش وزن کمک کند. در واقع خوردن میوه و داشتن وزن کمتر، خطر ا...

کربوهیدرات یکی از ترکیباتی است که با کاهش میزان آن می‌توانید، وزن خود را کم کنید. این امر به کاهش اشتها و وزن به صورت خودکار بدون نیاز به کم کردن میزان کالری مصرفی منجر می‌شود. این بدان معنی است که شما می‌توانید تا زمانی که سیر هستید، احساس رضایت کنید ...

چربی شکم فقط یک مشکل نیست، زیرا می‌تواند مشکلات بیشتر و بزرگتری به همراه داشته باشد. در حقیقت، داشتن مقدار زیادی چربی در ناحیه شکمی به شدت با بیماری‌هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی ارتباط دارد. به همین علت، از دست دادن چربی شکم مزایای زیادی بر...

اکثر مردم اهمیت داشتن یک بدن سالم را درک می کنند. با این حال، بسیاری از افراد اهمیت سلامت روان را نادیده می گیرند. داشتن سلامت روانی خوب می تواند زندگی را لذت بخش تر کند. همچنین می تواند سلامت جسمانی و استقامت بدنی شما را بهبود بخشد. شما باید هم از بدن...