تــــــــوپ تـــــــــاپ

روغن زیتون بسیار سالم است. این روغن نه تنها حاوی اسیدهای چرب مفید و آنتی اکسیدان های قدرتمند است، بلکه به عنوان یک روغن سالم برای غذای رژیمی بسیاری از افراد دنیا که سبک زندگی سالمی را پیگیری می‌کنند؛ مطرح می‌شود. با این حال، بسیاری از مردم معتقدند که ب...

پروتئین جزء ضروری رژیم غذایی متعادل است. پروتئین فواید زیادی برای سلامتی دارد و وجود آن لازم است. یکی از فواید آن این است که باعث کاهش اشتها و سطح گرسنگی می­شود. این ماده­ی مهم باعث می­شود تا وزن کاهش پیدا کند و نیاز به کالری اضافی و بیشتر احساس نشود. ...

مکمل­ها اکثرا واقعا کار نمی­کنند و تاثیرگذار نیستند، یا حداقل ثابت نشده است که تاثیرگذارند. با این حال، استثنا هم وجود دارد. در واقع، چند مکمل بسیار موثر وجود دارد که آنها را با داروها از نظر تاثیرگذاری مقایسه می­کنند. این مکمل­ها کاملا طبیعی بوده و تا...

به غیر از روغن کانابیدیل، هیچ روغن دیگری قدرت شفابخشی روغن نارگیل را ندارد. متخصصان پوست به قدرت آبرسانی آن سوگند می خورند به طوری که این روغن با هیچ کدام از روغن هایی که در آشپرخانه یافت می شوند، قابل قیاس نیست. ما می دانیم که روغن نارگیل برای زانو و ...

مواردی که در این مقاله مطرح می شوند نشانه های بالقوه ای هستند که نشان می دهند باید تغییراتی در دستورالعمل های پوستی خود اعمال کنید پوستتان خشک می شود. فرقی نمی‌کند چقدر آب بنوشید، پوست در طول زمستان به دلیل دمای خنک بیرون، بخاری‌های داخل و رطوبت نسبتاً...

سرطان ریه چیست؟ این سرطان از ریه شما شروع می شود و به قسمت های دیگر انتقال می یابد. اگرچه سرطان ریه عامل اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان برای مردان و زنان آمریکایی است ولی با اجتناب از سیگار و دود آن، می توان از بروز سرطان ریه پیشگیری کرد.

غذاها به تنهایی باعث ایجاد آکنه نمی شوند. بلکه ژنتیک، سبک زندگی و آنچه می خورید مجموعاً نقش مهمی در ایجاد شرایط ایفاق می کنند. امّا برخی غذاها وجود دارند که آکنه را تشدید می کنند و برخی سلامت آن را بهبود می بخشند.

سدیم یک الکترولیت ضروری است که به حفظ تعادل آب در داخل و اطراف سلول‌های شما کمک می‌کند. سدیم برای عملکرد مناسب عضلانی و عصبی مهم است و همچنین به حفظ سطح فشار خون نیز کمک می‌کند. کمبود سدیم در خون به عنوان بیماری هیپوناترمی شناخته می‌شود. این اتفاق زمان...

وقتی مبتلا به ورم مفاصل هستید، بدن شما در حالت التهاب به سر می‌برد. چیزهایی که می‌خورید ممکن است نه تنها التهاب را افزایش دهند، بلکه می‌توانند بدن شما را برای دیگر بیماری‌های مزمن نظیر چاقی، بیماری‌های قلبی و دیابت مستعد کنند. در اینجا 8 ماده غذایی را ...

آرتروز با درد مفاصل می آید. با این حال، می دانید که چرا مفاصل شما تا این حد آسیب دیده اند؟ مجموعه‌ای از رویدادها که در نهایت شما را به کیسه ی یخ و یا قوطی مسکن می‌رسانند، شامل تعامل پیچیده  ای بین مغز و بدن است. در اینجا نگاهی داریم بر فرآیند درد و تشخ...

اگر کودک شما معمولا دچار عفونت گوش می‌شود ممکن است از خودتان بپرسید که آیا می‌توانید با چک کردن او در خانه، در وقت و هزینه صرفه جویی کنید. ممکن است قادر به انجام این کار باشید، اما در صورتیکه چرک و خون از گوش بیرون می آمد و یا اگر پوست اطراف سوراخ ورم ...

تحقیقات جدیدی که اخیراً در دانشگاه سیدنی صورت گرفته، نشان داده اند که درمان بی خوابی، به کاهش کمردرد هم کمک می کند. کمردرد مزمن عامل ناتوانی است، و تقریباً 540 میلیون نفر در سرتاسر دنیا از آن رنج می برند، محققان می گویند، 59% درصد بیماران مبتلا به کمرد...

چغندر ظاهری معمولی دارد، امّا در واقع دارای خواص شگفت انگیزی است. این سبزی اسرار زیبایی و سلامتی بسیاری را در خود پنهان می‌کند و جز سبزیجاتی است که حتما باید در برنامه ی غذایی شما قرار بگیرد. چغندر را به صورت خام در سالاد میل کنید یا از آن آبمیوه درست ...

برای دانستن اینکه رژیم و عادتهای غذایی نقش مهمّی در روند افزایش سنتان دارند، نیاز به علم موشکی نداریم. هر چه بیشتر به غذایی که می خورید توجه و دقت داشته باشید، با شروع میانسالی بیشتر خودش را نشان می دهد. البتّه همه ی ما دوست داریم هر از گاهی زیاده روی ...

اگر به گرده ها آلرژی داشته باشید، با شروع شدن فصل سرما احتمالاً مجبور به استراحت خواهید شد. امّا اگر آلرژیتان به گرد و غبار و قارچ در داخل منزل باشد با شروع فصل سرما، که اغلب در فضای بسته می مانید، توجه بیشتری به علائم آلرژی خواهید داشت.